近日，顶级医学杂志《柳叶刀》子刊发布了一项重磅研究——基于2023年全球疾病负担研究的中国慢性肾脏病（CKD）疾病负担分析报告。
该研究系统梳理了1990-2023年我国的肾病数据，从患病率、死亡率到致病因素、防控成效，给出了全面的科学答案。
对于全国1.56亿肾病患者来说，这份报告里藏着守护肾脏、延缓病情的关键信息。结合这篇报告，我们来聊聊肾友最关心的10个核心问题。
01肾病患者真的有这么多？
• 报告指出，到2023年，我国肾病患者约为1.56亿，这意味着每10人就有1个！对比1990年的7542万，三十年间肾病患者数量翻了一倍多。 • 这意味着：肾病早已不是“小众病”，而是和高血压、糖尿病并列的常见慢性病，身边可能就有“沉默的患者”。
02为啥肾病被称为沉默的“杀手”？
关键：早期无症状，知晓率低得扎心！
肾病早期几乎没有明显不适，不痛不痒，很多人等到腿肿、尿血才去检查，结果已经是中晚期。报告数据更让人揪心，我国肾病知晓率仅10%-12.5%，远低于高血压、糖尿病的知晓率。
划重点：晨起眼皮肿、尿里泡沫久不散、莫名血压升高，这些都是肾脏在“求救”，建议赶紧去医院检查！
03哪些人群更容易被肾病“盯”上？
报告锁定这几类人，重点警惕：
• 65岁以上老人：年龄增长导致肾脏功能自然减退，疾病负担更重； • 男性：数据显示男性肾病进展更快，死亡率和伤残调整寿命年率均高于女性； • 高血压、糖尿病人：这两类疾病是伤肾“头号元凶”，三十年来其导致的肾病负担持续上升；目前，2型糖尿病、高血压已经超越肾小球肾炎，成为导致尿毒症的主要原因； • 重盐饮食、体重超标的人：高盐饮食加重肾脏排泄负担，肥胖则关联多种代谢风险，都会让肾脏“超负荷”。
04不同地区得肾病的概率不一样？
报告证实，存在明显地域差异！
我国西部和南部地区肾病负担更重，比如贵州、西藏、广西等地。
这与当地生活习惯密切相关——西部地区盐摄入量更高，西南地区水果摄入不足，再加上部分地区医疗资源相对稀缺，共同推高了肾病负担。不过随着相关政策和医疗保障完善，这些地区的防控情况已在逐步改善。
05得了肾病就必须透析？
❌谣言！透析不是唯一出路！
报告显示，仅终末期肾病患者需要依赖透析维持生命。好消息是，1990-2023年我国肾病年龄标化死亡率下降了52.89%，这得益于医疗技术进步和早期干预。
只要早发现、早治疗，严格控制血压血糖，避免滥用肾毒性药物，多数患者都能正常生活，无需过早依赖透析。
06日常吃啥护肾？啥东西伤肾？
护肾饮食：清淡低盐是核心！
✅推荐：新鲜蔬菜、适量优质蛋白（鸡蛋、瘦肉、牛奶），控制血糖和体重。
❌禁忌：高盐腌制品（咸菜、腊肉）、辛辣刺激食物，以及不明来源的偏方、保健品——很多偏方含肾毒性成分，是隐形 “杀手”。
07定期查啥能早期发现肾病？
报告强调：2个核心项目别落下！
• 肾小球滤过率：直接反映肾脏功能状态； • 尿蛋白：肾脏受损的“信号灯”，异常即提示可能有损伤。
✨温馨提醒：高血压、糖尿病人建议每年至少查1次肾功能相关指标。
08肾病或者做透析能报销吗？
目前我国城镇职工医保、农村居民医保均已覆盖肾病相关治疗，透析、常用药物等都能按比例报销。另有国家慢性病专项保障政策，可大幅减轻了患者经济负担，具体可咨询当地医院医保部门或相关科室。
09肾病患者能运动吗？
报告认为：适度运动有益，选对方式是关键！
✅推荐：散步、打太极、慢走等温和运动；
❌避免：快跑、大重量健身等剧烈运动，以免加重肾脏负担；
✅频率：每周3-4次，每次30分钟左右，既能控制体重，又能改善血液循环。
10怎样不让肾病加重？
结合报告建议，3个核心原则记牢！
✅1.控好基础病：高血压、糖尿病人务必按时吃药，保持相关指标稳定；
✅2.定期复查：别等不舒服才就医，每3-6个月复查一次，早调整治疗方案；
✅3.心态放平：肾病是慢性病，科学管理就能维持正常生活，过度焦虑反而不利于病情。
关注《肾安星》平台，了解更多肾病管理知识，还能免费拿到【7天肾友食谱】。
本文仅供科学信息交流，不构成任何药物或治疗方案的推荐或推广，如有用药需求，请咨询医疗卫生专业人士。
